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    預防老人斑的九大方法
    點擊次數:823 發布時間:2016-01-14

        老人斑,是影響老人容貌的一大困擾,同時對健康也有一定的危害。從中年開始就要提前預防老人斑。ELISA試劑盒

        老人斑一般約在50歲后開始出現,在陽光曬到的區域,如臉部、耳朵、頸部、前胸、上背部、手腳,界限明顯,初期較平坦,之后漸漸凸起、呈現棕色到黑色的丘疹或斑塊,表面摸起來粗糙。60~70歲后,隨著年齡的增長,老人斑的數目可能逐漸增多,面積也會擴大。

        出現老年斑可不是什么好兆頭,它表示細胞進入了衰老階段。這種脂褐質色素不僅可聚集于皮膚上,而且還侵擾機體內部。如果沉積在血管壁上,老人斑的出現會使血管發生纖維性病變,導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等;積存于腦細胞時則可能影響腦功能,會引起老年人記憶、智力障礙,產生抑郁癥,甚至并發老年癡呆。所以中老年朋友一定要及早的預防老年斑。

    如何預防老人斑?

    、口服

        是人體皮膚必需的營養元素,每天口服50-00毫克,堅持半年到一年的時間,不僅可以預防斑點的出現,在一定程度上還可淡化斑點,甚至是消除部分斑點。

    2、搓手搓臉

        方法是手掌對搓,手心有發熱之感時,反復搓擦雙手手背~2分鐘,然后再搓擦面部~2分鐘,力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環,增強細胞新陳代謝,可消除與延緩色素斑的形成。

    3、勤上運動場

        體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積,保護血管免受老年斑之害。運動的強度及時間要依個人的體能慢慢地增加,運動至微微出汗的程度是zui合適的,尤其是老年朋友,千萬不可認為越累越好,這里有一個簡易的方法可以測量強度是否合適,運動停止后迅速測量脈搏,若脈搏和年齡相加小于或等于70,則說明強度合適。ELISA試劑盒

    4、給肌膚補充營養

        平時加強肌膚營養補充,如多吃富含、、半和的食物和水果,也可有效的防止老年斑的顯現。

    5、喝蜂蜜生姜水

        生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內過氧化脂質的產生,因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前zui常用的抗氧化劑——的作用更強。而蜂蜜具有補中潤燥,緩急解毒的作用,通過其補益作用可促進人體氣血的化生,維持氣血的正常運行;現代醫學研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等,對自由基有很強的“殺傷力”。

    6、做好防曬

        導致老年斑的首要原因是紫外線的過度照射。老年斑多長在手或臉上,就是因為這兩個部位暴露在外的時間zui多。如果你的手上斑比臉上多,通常說明手部防曬做得沒有臉上好,反之亦然。因此,要預防老年斑,zui重要的是做好防曬工作,并盡量避免干燥、受凍。對老人來說,如果出門曬太陽,盡量選擇避開上午0點到下午2點的時段;曬時可以多曬后腦勺和后背部位。

    7、保持正常的作息

        睡眠不足,是損傷容顏的大敵之一,相信很多經常熬夜的人對此都頗有感觸。因此,每天保持正常作息,保證睡眠充足,才能讓肌膚更健康,有效避免色斑的出現,同時也能讓自己心情舒暢、神采飛揚。

    8、徹底清潔面部

        現代社會,每天出門前化妝是眾多女性必修課。但是,下班、社交后回家,一定要及時的清理面部的化妝品,尤其是在睡覺前,必須保持面部的清潔,防止化妝品殘渣侵入毛孔,引起不必要的肌膚問題。

    9、豐富的面部肌肉運動

        美國調查組研究得出,演員和歌唱家的老年斑發生要比普通人晚8~0年之久,得益于他們有更多的面部肌肉運動。因此,華夏醫院的專家建議人們每天咀嚼口香糖0~5分鐘,進餐時細嚼慢咽,以改善面部血液循環和皮膚代謝,從而推遲老年斑的到來。ELISA試劑盒

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